Budowanie nowych umiejętności
Wprowadzenie do podstawowych podstaw
Wprowadzenie do mnie+powrót do zdrowia
Posłuchaj, jak Sarah Russell przedstawia pacjentom program me+recovery.
Znaczenie głębokiego rdzenia
Dowiedz się więcej o mięśniach głębokiego rdzenia i dlaczego są one ważne.
Technika oddychania przeponą żebrową
Prosta technika pomagająca w prawidłowym oddychaniu, angażująca głębokie mięśnie tułowia i zmniejszająca ciśnienie w jamie brzusznej. Przydatne wyposażenie: poduszka, długi szalik lub terabanda.
Znajdź swój rdzeń – leżenie
W połączeniu z oddychaniem przeponą, ponowne połączenie głębokich mięśni tułowia jest pierwszym krokiem w przygotowaniu do operacji lub rehabilitacji po niej. Przydatne wyposażenie: poduszka.
Znajdź swój rdzeń – linię boczną i siedzącą
W połączeniu z oddychaniem przeponą, ponowne połączenie głębokich mięśni tułowia jest pierwszym krokiem w przygotowaniu do operacji lub rehabilitacji po niej. Przydatne wyposażenie: poduszka.
Rehabilitacja dna miednicy – leżenie
Jak prawidłowo angażować i rozluźniać mięśnie dna miednicy za pomocą oddechu. Kontynuuje Diaphragm Rib Breathing i Find your Core. Przydatne wyposażenie: poduszka.
Rehabilitacja dna miednicy - w pozycji siedzącej
Jak prawidłowo angażować i rozluźniać mięśnie dna miednicy, używając oddechu w trudniejszej pozycji siedzącej. Przydatne wyposażenie : krzesło.
Co to jest ja+recovery i kiedy zacząć?
Dowiedz się, jak korzystać z me+recovery podczas leczenia pacjenta ze stomią.
Zarządzanie ciśnieniem w jamie brzusznej
Jak połączyć oddychanie i połączenie rdzenia w zarządzaniu ciśnieniem w jamie brzusznej.
Postępowanie w przypadku ryzyka przepukliny
Jak zmniejszyć ryzyko przepukliny przystomijnej.
Podnoszenie przyjazne dla stomii
Naucz się prostych technik podnoszenia przedmiotów codziennego użytku, takich jak czajniki, garnki i bagaż, w sposób przyjazny dla stomii i bezpieczny.
Wchodzenie i wstawanie z łóżka
Naucz się techniki "leżenia na boku", aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z łóżka po operacji, chroniąc brzuch i zmniejszając ryzyko przepukliny.
Wchodzenie i schodzenie z krzesła
Jak wstawać i opuszczać się na krzesło w sposób przyjazny dla stomii, zmniejszając ciśnienie w jamie brzusznej i ryzyko przepukliny.
Kaszel, kichanie i wydmuchiwanie nosa
Jak połączyć głębokie mięśnie tułowia, aby chronić brzuch i stomię podczas kaszlu i kichania.
Odpowiedzi na 5 często zadawanych pytań
Sarah odpowiada na 5 często zadawanych pytań, aby pomóc pacjentom zaangażować się w program.
Technika oddychania do radzenia sobie z bólem i lękiem, relaksacji i snu
Naucz się techniki oddychania 4/6, która pomoże regulować układ nerwowy, świetnie sprawdzi się przed lub po operacji i zostanie zintegrowana z codziennym życiem!
Nowe podejście do odzyskiwania — zasoby, które Cię wesprą
Zasoby dla pracowników służby zdrowia
Do rozwijania nowych umiejętności
<sup></sup>
Dowiedz się więcej Dowiedz się więcejZasoby dla pracowników służby zdrowia
Do dzielenia się ze współpracownikami
<sup></sup>
Dowiedz się więcej Dowiedz się więcejZasoby dla pracowników służby zdrowia
Do rozmów z pacjentami
<sup></sup>
Dowiedz się więcej Dowiedz się więcejZapisz się do naszego newslettera, aby jako pierwszy otrzymywać informacje o naszych najnowszych wiadomościach, aktualizacjach produktów i innowacjach.